no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根（葉）（1人前） 20 kcal
大根（根）（1人前） 17.5 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
ばなな（1人前） 34.4 kcal
柿（1人前） 51.6 kcal
18時
豚ひれカツ（1人前） 148 kcal
かつおのたたき（1人前） 147 kcal
大根（葉）（1人前） 20 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
oto にぎり 3貫（1人前） 132 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
森永 ビスケット　チョイス（3人前） 144 kcal
日本酒（0.4人前） 77 kcal
  1207 kcal
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