スブタ701さん
最新の記録ノート
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11年12月11日（日）
夢の二桁へ （７４日目） |
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご（３粒）
【昼ごはん】 牛肉の卵白のスープ、又焼、蒸し鶏、蒸し餃子などの飲茶（６点）、ビーフン（油使用しないで）。
【晩ごはん】 アメリカ産牛リブロースのグリル（１５０ｇ）、ポテト、マッシュルーム、ブロッコリー、豆腐のスープ。
【今日の感想】 朝から、自宅（白山）から四谷、赤坂経由で六本木まで歩いてランチ。その後、六本木から溜池、皇居の東御苑内散歩、神保町経由で自宅へ全て徒歩。トータル２４，０００歩前後。その後、車でほぼ同じコースを回ってみると１７－１８ｋｍ前後だったので、ここ最近では一番あるいた感じ。でもこの週末は結構食べた物が重かったので体重に劇的な変化はなく。ま、変わらなかったということで良し、としましょう。
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