夢の二桁へ　（７５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>スブタ701さんのトップページ>記録ノートを見る>夢の二桁へ　（７５日目）
11年12月12日（月）

夢の二桁へ　（７５日目）
< 夢の二桁へ　（７４... 　｜　２０％減に向けて　... >
【朝ごはん】白米（１００ｇ）しじみの味噌汁、アジの干物、トマトジュース、いちご（３粒）、ヨーグルト。

【昼ごはん】 チキンガパオライス　（ご飯少な目、油少な目）

【晩ごはん】 カナダ産豚肉のスペアリブ２本、ブロッコリーとマッシュルームのソテー

【今日の感想】 最近、特にダイエットをしているという感覚はなくなりつつあり、普通にご飯を少し残したり、夕飯に炭水化物の量を減らしたり、をストレス無くできるようになってきたのは、大きいかもしれない。週末に歩きすぎたので、若干足の筋肉とか、股関節とか痛みがあるが、毎晩のウォーキングも引き続き、継続している。

【記録グラフ】
体重
100kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE