２０％減に向けて　（７６日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

２０％減に向けて　（７６日目）
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【朝ごはん】 白米（５０ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、ヨーグルト、トマトジュース、いちご（３粒）、ソイラテ

【昼ごはん】 おにぎり（中サイズの明太子と塩鮭）２個と、唐揚げ（小）を５個。

【晩ごはん】 豚しゃぶコース（前菜はハムの盛り合わせ、豚の角煮はパス、肉団子、バラの炙りのサンチュ巻き、豚シャブ）

【今日の感想】 今までなら、何も考えずにタクシーを使っていた距離を、最近では普通に歩けてる。今日は赤坂にあるオフィスから、虎ノ門病院に入院している部下のお見舞いをしてから、浜松町のお店へ。夕食後も、車を停めてある赤坂まで歩いて帰ったので、夜のウォーキングはこれで終了。そして、今日からは、題名を「夢の二桁へ」から「２０％減に向けて」に変更。ここに来て、朝計る体重が１００ｋｇにならなくなったため。

【記録グラフ】
体重
99.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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