胃に圧迫感【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>胃に圧迫感
11年12月12日（月）

胃に圧迫感
< むきー 　｜　ショートブーツ買え... >
【朝ごはん】
カフェモカ&キャラメルベーグル
コーヒー（+ブライト、上白糖）

【昼ごはん】
頂の一杯　キムチ豚ちゃんこ風らーめん
キムチ
麦茶

【間食】
コーヒー(＋ブライト、上白糖、黒ココア）

【晩ごはん】
ご飯
すきやき風鍋（大根、白菜、にんじん、長ネギ、牛肉、しいたけ、えのきたけ、マロニーちゃん、糸こんにゃく）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
朝からずっと胃に圧迫感があって、食欲もあまりないわ…
とか思ってたけどしっかり食べてるから大丈夫だね。キムチも食べてるし。
いつもこれくらいの量で済むならいいのにな。
胃はキツイけど口は寂しい一日だった。
【記録グラフ】
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
パスコ ベーグル カフェモカ＆キャラメル（1人前） 237 kcal
12時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
日清 頂の一杯 キムチ味噌ちゃんこ風らーめん（1人前） 357 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ネスレ 黒ココア（0.5人前） 40 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
すき焼き風鍋（1人前） 408 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（1.3人前） 179 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1526 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE