ショートブーツ買えた【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

ショートブーツ買えた
< 胃に圧迫感 　｜　12/14 >
【朝ごはん】
ベーグル
コーヒー（+ブライト、上白糖、黒ココア）

【昼ごはん】
すき焼き風鍋
麦茶

【間食】
はちみつきんかんのど飴
たこ焼き
ゆず茶
今川焼き

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（にんじん、白菜、しめじ、豆腐）
ハンバーグ
マカロニポテトサラダ
麦茶

【夜食】
牛乳（上白糖）

【今日の感想】
ショートブーツ、デザインか履き心地かで迷って履き心地を選んで購入。
履き心地を選んでも可愛いので良し(*´∀｀*)
それにしても靴屋の店員の気配のなさに吃驚した。振り向いたら後ろにいた。不覚。
【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ネスレ 黒ココア（0.5人前） 40 kcal
パスコ ベーグル いちじく＆レーズン（1人前） 216 kcal
12時
すきやき風鍋（0.3人前） 114 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ノーベル はちみつきんかんのど飴（1人前） 14.9 kcal
14時
たこ焼き（0.8人前） 213 kcal
サンマルクカフェ ゆず茶（1人前） 20 kcal
16時
キリンビバレッジ ファイア ミルク珈琲 関西限定 [カン] 250ml（1人前） 97.5 kcal
17時
今川焼き（0.5人前） 66.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
砂糖（上白糖）（0.5人前） 5.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 76.1 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
イオン ポテトサラダ（0.3人前） 75.3 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ハンバーグ（冷凍）（1人前） 268 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
牛乳（1.3人前） 179 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
  1686 kcal
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