no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サツマイモ（1人前） 277 kcal
7時
餃子（冷凍）（1人前） 78.8 kcal
柿（1人前） 63 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1.3人前） 277 kcal
かじの そば（1人前） 253 kcal
そば巻き（1人前） 186 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
11時
南京豆（1人前） 267 kcal
サツマイモ（1人前） 106 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
バナナ（1人前） 138 kcal
  2267 kcal
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