no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サツマイモ（1人前） 165 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
かぶ煮浸し（1人前） 32 kcal
しろな（0.7人前） 11.8 kcal
柿（1人前） 117 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
キンカン（1人前） 35.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
12時
エッグサンド（1人前） 502 kcal
15時
酒かす（1人前） 250 kcal
17時
サツマイモ（1人前） 66 kcal
18時
八洲屋 豆腐（1人前） 37.8 kcal
ネギ（1人前） 31.9 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1.2人前） 1.2 kcal
旭食品 肉（2人前） 10.6 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  1849 kcal
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