ダイエット開始から３年７ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット開始から３年７ヶ月と１９日目
11年12月13日（火）

ダイエット開始から３年７ヶ月と１９日目
< ダイエット開始から... 　｜　ダイエット開始から... >
京都にコストコができたし次のお休み行く予定～

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
柿（1人前） 39 kcal
豆サラダ（1人前） 36.8 kcal
ブルーベリーヨーグルト（1人前） 16.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
味噌汁（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 15.3 kcal
鯵の塩焼き（1人前） 60.5 kcal
19時
粕汁（1人前） 252 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 18.2 kcal
じゃこ天（1人前） 51.5 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ポップコーン（1人前） 58.1 kcal
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
  1185 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/12/14 00:32 
こちらにも「コストコ」がありますが、会員制？みたいで敷居が高く感じました（汗）。
でも、商品はとても安いみたいです!!（礼）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE