no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味ささみ1切54g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ハイガロール2個
【昼ごはん】
豆腐キムチチゲセット(松屋)、黒烏龍茶
【間食】
うぐいす豆パン
【晩ごはん】
コロッケうどん（しぶそば菊名）、玄米パン、抹茶の大納言、缶コーヒーブラック185g
【夜食】

【今日の感想】

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