no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　８枚（0.5人前） 59 kcal
ロールパン（1人前） 88 kcal
カンピー（加藤産業） いちごジャム（0.5人前） 25 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ（1人前） 10 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
すき家 和風ドレッシング（1人前） 32 kcal
11時
カレーうどん（1人前） 361 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ローソン おにぎり手巻きかつお（1人前） 171 kcal
ローソン シャキッと！コーンサラダ（1人前） 67 kcal
  2041 kcal
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