ダイエット開始から３年７ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

ダイエット開始から３年７ヶ月と２４日目
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もー今年もあとわずか・・・めーーいっぱい年末を楽しもう！！


体重計の電池復活・・・・・あぁぁぁやっぱり・・・・

【記録グラフ】
筋肉量
37.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1154kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
マンゴー（1人前） 48 kcal
豆サラダ（1人前） 36.8 kcal
テンジャンスープ（1人前） 10.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
生サーモン（1人前） 64 kcal
がり（1人前） 10 kcal
焼とろサーモン（1人前） 88 kcal
煮あなご（1人前） 105 kcal
えびアボカド（1人前） 141 kcal
鮭チャンチャン焼き（1人前） 84 kcal
蟹味噌汁（1人前） 40 kcal
天ぷら（1人前） 120 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
タッカンマリ（1人前） 500 kcal
20時
ナッツ菓子（1人前） 200 kcal
  1782 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/12/18 23:24 
この年末は「暴食」はしていませんが「暴飲」･････しています（照）。

こちらは、そろそろ「新型体重計」の購入････考えています（礼）。
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