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11年12月18日（日）
ダイエット開始から３年７ヶ月と２４日目 |
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もー今年もあとわずか・・・めーーいっぱい年末を楽しもう！！
体重計の電池復活・・・・・あぁぁぁやっぱり・・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| リンゴジュース（1人前） |
20 |
kcal |
| 6時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
257 |
kcal |
| マンゴー（1人前） |
48 |
kcal |
| 豆サラダ（1人前） |
36.8 |
kcal |
| テンジャンスープ（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 9時 |
| AGF blendy（1人前） |
33 |
kcal |
| 12時 |
| 生サーモン（1人前） |
64 |
kcal |
| がり（1人前） |
10 |
kcal |
| 焼とろサーモン（1人前） |
88 |
kcal |
| 煮あなご（1人前） |
105 |
kcal |
| えびアボカド（1人前） |
141 |
kcal |
| 鮭チャンチャン焼き（1人前） |
84 |
kcal |
| 蟹味噌汁（1人前） |
40 |
kcal |
| 天ぷら（1人前） |
120 |
kcal |
| 19時 |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| タッカンマリ（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| ナッツ菓子（1人前） |
200 |
kcal |
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1782 |
kcal |
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