ダイエット開始から3年7ヶ月と23日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日(土)

ダイエット開始から3年7ヶ月と23日目

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壊れたようにあっちもこっちもナッツ菓子をあけて食べてしまう・・・・私って。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1532kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース(1人前) 10 kcal
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
7時
ぱん(1人前) 200 kcal
マンゴー(1人前) 32 kcal
豆サラダ(1人前) 39 kcal
トマトスープ(1人前) 16.8 kcal
バウムクーヘン(1人前) 85 kcal
9時
AGF blendy(1人前) 33 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
カレーグラタン(1人前) 415 kcal
らっきょう(1人前) 47.2 kcal
大根(福神漬け)(1人前) 6.8 kcal
ミニサラダ(1人前) 25 kcal
19時
キュウリのぬか漬け(1人前) 6.8 kcal
かぼちゃ煮(1人前) 23.2 kcal
石狩鍋(1人前) 318 kcal
20時
ナッツ菓子(1人前) 200 kcal
ピスタチオ(1人前) 61.5 kcal
  1532 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/12/18 00:25
こんばんわ。
ご無沙汰してます。
ちょっと体調不良中・・・。
もー毎日すっごい忙しくて、でも消化できない有給が12月末にたくさん消滅しちゃうのが悔しくて、無理やり半休ずつとり、ヨコハマに泊まってイルミネーション見てきた。
やっぱり一人になるのは必要だわ。
来年からもっとちゃんとカラダカラやるつもり。
今年は上司も変わって本当に大変なの(涙)またくるね~
とりあえず、お正月は旦那と2人、近いけど伊豆に旅行してきます。
目的は、旦那の実家の変な正月集まりに行きたくない為。
体にお互い気をつけよう!
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