no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
ばなな（1人前） 49 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
大根（葉）（1人前） 10 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 25.2 kcal
柿（1人前） 78 kcal
14時
ねぎ焼き（1人前） 228 kcal
大豆水煮缶詰（2人前） 70 kcal
大根（根）（1人前） 32.4 kcal
発泡酒（0.3人前） 47.3 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
19時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
ご飯 中（1人前） 218 kcal
里芋コロッケ（1人前） 107 kcal
大根（根）（1人前） 8.8 kcal
大根（葉）（1人前） 10 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 36.4 kcal
焼きサバ（1人前） 176 kcal
  1535 kcal
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