一縷千鈞（いちるせんきん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

一縷千鈞（いちるせんきん）
< 一望無垠（いちぼう... 　｜　一攫千金（いっかく... >
「危険の甚だしいことの形容」
降圧剤服用。
血圧ちょっと高め、やはり寒くなると上がってきてしまう？？
連日の丸亀製麺、今日は南池袋店にていつもの温ぶっかけ並＋鮏おにぎり。
川崎から急きょ八王子へ。　今日で年末の仕事も終わりが見えてきた。

【記録グラフ】
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		漢検勉強
0.02時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
265km
走行距離（km） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
自転車
92km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
73回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4523点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
うどん（1人前） 428 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
19時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
小岩井乳業 小岩井コーヒー [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1283 kcal
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