no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、発芽玄米食パン黒米＆黒ゴマ1枚
【昼ごはん】
おろしハンバーグ和膳(ガスト）（ご飯、味噌汁、おろしハンバーグ、ポテトサラダ、ほうれん草お浸し811kcal)、カフェオレ
【間食】

【晩ごはん】
タマゴケーキ、お米のパン、塩バターロール、ハイジの白パン
【夜食】

【今日の感想】

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