ビービーさん
最新の記録ノート
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11年12月23日（金）
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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、発芽玄米食パン黒米＆黒ゴマ1枚、餃子6個、ドーナツ
【昼ごはん】
ルヴァン種のくるみパン、カルツォーネ(トマト＆チーズ)、栗の収穫、ジンジャーエール
【間食】
バタール1/2
【晩ごはん】
しんゆりロール、スパイシーねぎ塩スープ、コーンとツナのサラダ140g(キャベツ、スイートコーン、玉葱、胡瓜、人参、ツナ、紫キャベツ、グリーンリーフ)
【夜食】
【今日の感想】
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