泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

泊り
< 忙しい 　｜　休憩 >
今日は、泊りです。15：00まで寝て、御飯食べて出社します。

祭日だけど仕事あるだろうか？

【記録グラフ】
万歩計
3794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
サブウェイ フレッシュサンド ローストチキン（1人前） 297 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2176 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/23 10:37 
今日はヒマでしょうね～～＾＾。
 無財の七施 2011/12/23 12:18 
そうですね。
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