休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

休憩
< 泊り 　｜　積雪 >
朝御飯休憩で帰りました。

祭日ですが、明日が休みなので、それなりに動いてます。

クリスマスですね。

【記録グラフ】
万歩計
6389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
伊藤製パン ホテルブレッド　食パン　６枚（1人前） 138 kcal
12時
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1932 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/12/24 22:59 
私は・・・今日で・・・もうTaxiには乗りません・・・・。
何かすっきりしてます＾＾。
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