積雪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

積雪
< 休憩 　｜　美味しい >
雪が積もってます、まだ、雪が降ってます。

ゆっくり起床、10：00です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ファーストキッチン フライドチキン（2人前） 460 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
17時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
20時
食パン（1人前） 172 kcal
  2344 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/25 15:03 
こちらはカラッカラです・・・日本は長いですね～＾＾。
 無財の七施 2011/12/25 17:27 
本当ですね。
さのっちょ 2011/12/25 20:53 
そちらは、雪積もったんですね。。
 無財の七施 2011/12/26 05:52 
そうです。
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