no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
8時
ごぼうサラダ（1人前） 69 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
白菜煮浸し（1人前） 10 kcal
こんにゃく（1人前） 5.3 kcal
大根（根）（1人前） 14.2 kcal
リンゴ（1人前） 10.8 kcal
ばなな（1人前） 76.5 kcal
18時
はまち（1人前） 256 kcal
長いも（1人前） 26 kcal
ジャスコ ひれかつ（1人前） 72 kcal
ホウレンソウ（1人前） 19 kcal
澄まし汁（1人前） 73 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1178 kcal
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