Update・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

Update・・・。
< おやじの会・・・続... 　｜　ありがとう＾＾。 >
Update・・・。 画像1 Update・・・。 画像2
三輪車が～～～・・・Update～～～！！
こんな見出しが出来ればなぁ・・・＾＾。

【Taxiを降ります・・・】
昨日で・・・Taxi降りました・・・。
人生のアップデート・・・と行きたいです。
そのために・・・Taxi降ります。

【スマホからiphoneへ・・・】
Androidは素晴らしいのですが、各社が作るので、
性能にバラツキが・・・。
たくさんのスマホが出てくるのは良いと思いますが・・・、
今のところは・・・決定的な弱点になりますね～～（＞＜）。

この前のオヤジPartyでも・・・三輪車のシリウスを見てもらったんですが、
府中から大宮駅まで・・・それで・・電池がもうイエローになってしまう（＞＜；）。
これでは・・・ダメですね～、ハナユビさんのiphone4ｓは・・・苦もなく電池は持つよと言われた。
改善も、1社独占だから・・・Appleの方が早いなぁ・・・。
今のところはApple優勢だな・・・実感しましたし・・・交換したいわぁ・・・＾＾。

【キンゲーも・・・Update】
Kingに睨まれてる三輪車。
キンゲーもUpdateと行きたい・・・。
早急に変えないと・・・ヤバいですわ～～＾＾。

【ヘアースタイルも】
アップデートですわ～～(笑)。
⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11116322955.html

色々な意味での・・・Updateと・・・来年のキーワードにしたいな＾＾。

がんばらないとね～～＾＾。
---------------ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ　　|風呂|⇒(mｰ_ｰ)m.｡o○ zZZZ------------------

Updateと言ってるそばからジジ樣が・・・、
「おい・・・焼肉行くべ～～、２０％オフの割引券があるから・・」
だと・・・。
元気なうちだから・・・連れて行くかぁ～～(笑)。


ーーーーーーーーーーーー１2月も継続！！　出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真＆評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11116812767.html

【歩走跳鍛】⇒　

※　体重－2kg目標。

【日々の課題、12月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
★★☆|☆★★★☆★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※週に２〜３回の運動(Kingコミュ指示)　Clear目標!!
★★☆|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※摂取kcal 2,000kcal以下　16日目標!!
★★★|☆☆★☆☆★★|★★☆☆★☆★|☆☆☆★☆★★|★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
今回は毎日記入・・・。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（150ｇ）（1人前） 252 kcal
なめこ汁（1人前） 44.3 kcal
ほっけ（1人前） 187 kcal
椎茸煮（1人前） 49.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
17時
ごはん（200ｇ）（1人前） 336 kcal
安楽亭　レバー（1人前） 242 kcal
カルビ（1.5人前） 2117 kcal
ホルモン（1人前） 206 kcal
  3613 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/12/25 02:01 
昨日はありがとう～
そしてお疲れ様でした＾＾
そうか～･･Taxi降りちゃったのか･･
ま･･気分一新！
頑張らなくちゃね！
 三輪昌志 2011/12/25 02:11 
ありがとうございました＾＾。
頑張ります・・・よろしくお願いします＾＾。
こんなはずじゃない 2011/12/25 03:23 
散髪の写真、顔怖え～！でもすっきりしましたね～。
 三輪昌志 2011/12/25 14:03 
おかげさまで・・・年々・・・髪がパサパサになってくるんで、
伸ばすと見苦しいんだよね～～＾＾。
どんぐり27 2011/12/25 06:19 
＞Apple優勢だな・・・実感しましたし・・・交換したいわぁ・・・＾＾。
Appleいいよ〜。わたしもiphone4ｓ使ってます。
 三輪昌志 2011/12/25 14:04 
来年の目標に・・・(笑)。
iphone5は再来年になりそうですもんね～＾＾。
tomytomy 2011/12/25 06:34 
＞散髪の写真、顔怖え～！
↑こんなさんに同感。びびりました（笑）。
でもさっぱり感は伝わってきます。

毎年、歳を取っていきますが、
常に自分をアップデートしていきたいですねえ。
 三輪昌志 2011/12/25 14:05 
身体や人生・・・その他も・・・全ての意味でアップデートしたいなと・・・。
がんばりましょう＾＾。
ちびおかん 2011/12/25 06:43 
来年はドコモからiphoneが出るといいな････。(´ﾉω；`)
 三輪昌志 2011/12/25 14:06 
auにしたらすぐに・・・(笑)。
でも慣れちゃうと・・・そのキャリアが良いもんね～～＾＾。
無財の七施 2011/12/25 12:02 
ＴＡＸ卒業おめでとう！　新しいとこ捜して下さい。
 三輪昌志 2011/12/25 14:07 
あざ～～す＾＾。
がんばりますわ～～、でも運転手かも(笑)。
うみのおとこ 2011/12/25 14:11 
さっぱりしちゃいましたねー
いい新年を迎えましょうぜ！
 三輪昌志 2011/12/25 14:43 
お互いね～～＾＾。
がんばろうぜ～～、兄弟(笑)＾＾。
ありがとう～～＾＾。
syunfamily 2011/12/25 15:28 
うん
決定したんだね～～
いよいよ、
人生のアップデートだよ～ファイト（＾＾）
 三輪昌志 2011/12/25 15:29 
あざ～～す兄さん＾＾。
がんばりますわ～～＾＾。
かいけいぱぱ 2011/12/25 15:31 
髪、さっぱりしましたねぇ～
気分もさっぱりしたんじゃ？
いい年にしましょうね。
 三輪昌志 2011/12/25 15:39 
顔がでかいんで・・・、長い髪は煩わしいですわ～～＾＾。
さっぱりです、身も心も・・・＾＾。
ありがとう・・・がんばります＾＾。
世界平和 2011/12/25 16:02 
＞昨日で・・・Taxi降りました・・・。
お疲れ様でした

＞元気なうちだから・・・連れて行くかぁ～～(笑)。
うん、親孝行も出来るうちに、、、、

人生、立ち止まって考える時間も必要ですね
 三輪昌志 2011/12/25 16:09 
ありがとうございます＾＾。

でもゆっくりは止まってられないからね・・・、
がんばりますよ・・・。
平和さんは良い年でしたか？
ほよほよ♪ 2011/12/25 17:56 
Xmas・デートでなくて、update？
でも、髪型をアップデートしたから、よかったですねーー

で、また、焼き肉なんですね。本当に元気な胃だこと。
Xmasだから、焼き肉屋さんは空いてるのかな？
 三輪昌志 2011/12/25 18:32 
元気な胃なら・・・kiraさんに負けてると思うけどなぁ～～(笑)。
Xmasデート・・・一度はしてみたいですわぁ(爆)。
ダックスＲＯＮ 2011/12/25 19:06 
顔が痛そう～　
人生もゆっくり充電して　次のスタートを頑張って下さい。
 三輪昌志 2011/12/25 23:01 
痛かったです(笑)。
嘘です・・・モザイクよりも髪の毛の雰囲気が出るかなと・・・(笑)。
ありがとうございます＾＾、じっくり・・・がんばります＾＾。
コミュ 2011/12/25 20:10 
来年は最新版の自分を作りましょう〜
 三輪昌志 2011/12/25 23:02 
あざ～～す＾＾。
そう願いたいですね～～＾＾。
キンゲー復帰します・・・・(^^;)。
どりり 2011/12/25 20:18 
↑そうですね～。
いまだかつて見たことがない三輪車さんを見せて下さいねっっ！(^^)
 三輪昌志 2011/12/25 23:02 
まず・・・生活を・・、そこからですね～＾＾。
さのっちょ 2011/12/25 21:03 
タクシー、降りられたんですね。。。
お疲れ様でした。。。
卒業は、門出ですね。。。
 三輪昌志 2011/12/25 23:03 
ありがとうございます＾ー＾。
卒業と言うか・・・退学っぽいですが(笑)。
無事故で終わることが出来て良かったです＾＾。
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