no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋ささみ1切55g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮37g、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ライ麦パン(木村屋總本店 )
【昼ごはん】
ミニかき揚丼とおろし蕎麦(たまの里)
【間食】
スイートツイスト、新百合ロール
【晩ごはん】
オレンジドーナツ、クランベリーロール、もちっと米粉ブレッド、フィグレザンカンパーニュ
【夜食】

【今日の感想】

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