no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切55g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮54g、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ19g、ライ麦パン(木村屋總本店)、タイガーチーズフォンドュ
【昼ごはん】
きつねうどん、チェダースィート
【間食】
ケーキ・ショコラ(クローバー)、あんぱん
【晩ごはん】
くるみパン、もっちと米粉ブレッド
【夜食】

【今日の感想】

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