no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切55g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、超熟(敷島製パン)
【昼ごはん】
とりから定食（ごはん、みそ汁、サラダ、ひじき）、黒烏龍茶
【間食】

【晩ごはん】
シーザーサラダ、串焼き盛り合わせ、出し巻き玉子、餃子、唐揚、エイ、春巻き(郷どり燦鶏 京王府中ショッピングセンター店)
【夜食】

【今日の感想】

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