飲み会の後遺症・・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

飲み会の後遺症・・・・
< 継続は力なり 　｜　今日もお休み >
【今日のできごと】
お天気:吹雪時々曇り、とても寒いっす。

今日朝から体調がすぐれない。チョッとお腹が痛い。この前のお楽しみ会で飲み過ぎの後遺症か？やべえ〜
それでも朝の踏み台昇降はやった。
今日、歩数計を忘れて会社に出社。これで目標の一万歩も未達決定。テンションも下がる。
会社でもお腹の調子は今一歩。帰宅後のトレーニングも中止だ。こんな日は早めにお風呂に入って寝るに限る。
明日からまた頑張るべ〜‼

【今日の感想】
今日は体調も優れず最悪の一日。体調が悪いと一日憂鬱だ。
本当は筋トレをやって納得した一日を過ごしたかった。ダメだ！ダメだ！
こんな日は早く寝て気持もリフレッシュするべ・・・・明日から頑張ろう・・・ッと
風呂入って寝るべ・・・おやすみ

【記録グラフ】
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4292歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
大根屋金太 2011/12/27 09:18 
お腹の調子はどうですか？
感染性胃腸炎？ただの食べ過ぎ飲みすぎ？
お大事にしてください。

調子悪いときは休養日でいいと思います。
気負いすぎず、継続できることを祈っております。
田舎アスリート 2011/12/27 19:44 
心配かけて申し訳ありません。
ただの、飲み過ぎだと思います。ゴメンなさい。
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