からだだるいなぁ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

からだだるいなぁ

< 年賀状が　｜　12/29 >

【朝ごはん】

【昼ごはん】
金のてりやきバーガー
ジンジャエール

【間食】
おでん
コーヒー（+ブライト、上白糖）

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋(白菜、大根、にんじん、長ネギ、もやし、豆腐、まいたけ、豚肉)
麦茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
だるだるっすよ。

【記録グラフ】

食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

13時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.4人前）	42	kcal
モスバーガーとびきりハンバーグサンド金のてりやきバーガー（1人前）	488	kcal
15時
おでん（0.3人前）	145	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ネスレブライト（1人前）	17	kcal
上白糖（1人前）	---	kcal
17時
パイナップルジュース（0.6人前）	49.2	kcal
19時
ご飯（0.5人前）	75.6	kcal
エバラ食品キムチ鍋の素（1.5人前）	14	kcal
大根（根）（2人前）	14.4	kcal
にんじん（0.3人前）	11.1	kcal
白菜（1.3人前）	18.2	kcal
長ネギ（0.7人前）	15.7	kcal
もやし（0.3人前）	11.1	kcal
トップバリューグリーンアイ豆腐（0.8人前）	74.4	kcal
マイタケ（0.4人前）	5.8	kcal
豚バラ肉（0.4人前）	154	kcal
麦茶（1人前）	---	kcal
23時
牛乳（1.3人前）	179	kcal
味の素パルスイート（1人前）	---	kcal
	1321	kcal
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