12/29【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日(木)

12/29

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり
キムチ鍋の残り(+水餃子)
麦茶

【間食】
あっさりショコラ
コーヒー(+ブライト、パルスイート)
パイナップルジュース

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁(豆腐、わかめ、長ネギ)
焼きそば(+キャベツ、にんじん、たまねぎ、ピーマン、豚肉)
カボチャの煮物(+さつまいも、にんじん)
かぶらずし
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

かぶらずしはわからないので食事ノート+200kcal。
それにしてもかぶらずし、自分の口には合わなかった…蕪が苦手かも。

【記録グラフ】
食事の記録
1194kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
おにぎり(1人前) 153 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素(1人前) 9.3 kcal
大龍 水餃子(5人前) 195 kcal
白菜(1人前) 14 kcal
長ネギ(0.5人前) 11.2 kcal
大根(根)(1人前) 7.2 kcal
にんじん(0.2人前) 7.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
19時
お味噌汁(1人前) 65.6 kcal
焼きそば(1人前) 209 kcal
ご飯(0.4人前) 60.5 kcal
カボチャの煮物(1人前) 110 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
21時
カバヤ食品 あっさりショコラ(5人前) 148 kcal
23時
みかん(1人前) 25.3 kcal
牛乳(1.3人前) 179 kcal
味の素 パルスイート(0.5人前) --- kcal
  1194 kcal
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