no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日(土)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト ミカン 
【間食】 チョコレート コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 サバ味噌煮 玉子焼き トマト
【間食】 菓子
【晩ごはん】 豚角煮 ビール
【体重・体脂肪率】 54.0kg 12.0%

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