一闔一闢（いっこういちびゃく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

一闔一闢（いっこういちびゃく）
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一闔一闢（いっこういちびゃく） 画像1
「あるいは閉じ、あるいは開く。陰と陽が消長するさま」
午前中のんびり、午後妻実家へ行く予定。
降圧剤服用。
食べすぎた～！　お腹パンパン、、、妻実家でもトランプ大会！！
昨日グランスタで買った鳴門うず芋。　

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
0.1時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		走行距離
0.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
76.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
165回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウォーキング
33分
ウォーキング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7182点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
74秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
餅（2人前） 235 kcal
15時
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（3人前） 453 kcal
17時
ワイン（ロゼ）（1人前） 77 kcal
19時
餅（2.5人前） 294 kcal
  1059 kcal
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