01月04日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

01月04日
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【朝ごはん】
リングドーナツ 267kcal
【昼ごはん】
日替わり弁当 378kcal
【間食】
フルーツ オ・レ 152kcal
【晩ごはん】
牛鍋丼 712kcal
ネギ玉子 75.7kcal
みたらし団子 239kcal
大きなツインシュー 321kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ポプラ リングドーナツ（1人前） 267 kcal
12時
日替わり弁当（1人前） 378 kcal
15時
ポプラ フルーツ オ・レ（1人前） 152 kcal
19時
吉野家 牛鍋丼（1.2人前） 712 kcal
ねぎたまご（1人前） 75.7 kcal
セブンイレブン みたらし団子（1人前） 239 kcal
22時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 321 kcal
  2144 kcal
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