２０％減に向けて　（１０４日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

２０％減に向けて　（１０４日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 ガパオライス（油少な目）

【晩ごはん】 チキンピカタ（タニタの食事のメニュー）、大根と油揚げの煮物、サラダ、小松菜としめじと和え物、白米（１００ｇ）

【今日の感想】 京都に行って以来の初めての体重計測。。。は、行く前と変わらず！結構色々と食べた割には１日２万歩ペースで歩いていたことで、ある程度相殺された、ということなのか。とりあえず一安心。

【記録グラフ】
体重
96.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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