２０％減に向けて　（１０３日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

２０％減に向けて　（１０３日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ハム、サラダ、ベーコン、フルーツ、カフェラテ、トマトジュース

【昼ごはん】 ふかひれラーメン

【晩ごはん】 スペアリブ（２本）、ブロッコリーとポテトのソテー、タコとトマトに炒め物、白米（１００ｇ）

【今日の感想】 京都から帰ってきて、禁断症状になっていたラーメンを東京駅で食べる。本にはふかひれスープは非常にカロリーが少ないとある。。。そりゃそうだ、油でいためるわけでは無いので、そのスープに入っている麺。。。。体重はとりあえず、明日の朝計ることにした。

【記録グラフ】
体重
96.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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