２０％減に向けて　（１０２日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

２０％減に向けて　（１０２日目）
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【朝ごはん】 おかゆ（５０ｇ）、湯豆腐、ソーセージ（１本）、サラダ、ハム（１枚）、フルーツ、カフェラテ

【昼ごはん】 京懐石（前菜、お刺身、ブリの塩焼き、大根饅頭の蒸し物、はまぐりのお吸い物、桜海老のかき揚、味噌汁、白米（５０ｇ）

【晩ごはん】 水炊きコース（鶏肉３個、豆腐、生麩、白菜、ぞうすい）

【今日の感想】 今日は朝からお寺周り。金閣寺、銀閣寺などを回り、ランチは軽めのコース、夕飯は白湯スープの水炊き。若干おなかが一杯になったが、歩いて消化。。。。したはず。記録上の体重は、量ってないので、東京で計った最後の体重だが、いかに。。。

【記録グラフ】
体重
96.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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