「やっちまった~?」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日(火)

「やっちまった~?」

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【昨日&今日のできごと】


ほんの一杯のつもりで飲んで〜♪
http://www.youtube.com/watch?v=Y-_AKuZefSM

やっちまってしまいました~~゜(>д<)゜

お昼に餃子を、タラフク~食べ過ぎたので、
夜はカツオのお刺身とサラダだけにしようと思っていたのに~~~~

毎年、新潟に住んでいる昔の部下が、お年賀として送ってくれる、

「久保田 万寿」そして「蟹味噌」と「酒盗」の詰合せ~~が届いてしまいました。

本当に、有り難く~~感謝しているのですが~~

ダイエット開始したばかりの私は・・・・・・・

誘惑に負けてしまいました~~~~~ガクッ!!▄█▀█● …反省~~です。

本気で、落とさねば~25日の検査で鬼の様な主治医に殺されるわ~~(泣)

今日から、ランニングとロングブレストレーニング頑張らねば(^^)/




【本日の移動距離】 18663=13㎞

【キンゲー】 腹筋:50回 腕立て伏せ:50回

【ロングブレス】5セット(30分)

★★★★☆☆☆|★☆★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★


【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
18663歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
142mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
125分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1316kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 卵がゆ(1人前) 87 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.2人前) 2.4 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
サーモントラウト塩焼き(0.7人前) 98 kcal
蒸し焼売(0.4人前) 83.4 kcal
煮玉子(1人前) 32.5 kcal
豆豆サラダ(1人前) 56.1 kcal
キャベツの即席漬け(1人前) 17.5 kcal
黒米入り(1人前) 186 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
19時
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
キャベツ(1人前) 57.5 kcal
鯵のたたき(1人前) 136 kcal
20時
八宝菜(1人前) 262 kcal
21時
キリン ノンアルコールビール(1人前) 56 kcal
ノンアルコールカクテル(1人前) --- kcal
  1316 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/01/10 11:40
「久保田 万寿」そして「蟹味噌」と「酒盗」の詰合せは、僕が引き取ってあげましょう~♪
 syunfamily 2012/01/10 12:32
あっははは~~
一番に言うと思ってた~~(笑)
けろけろりん 2012/01/10 11:43
おいしそー、ダイエット中のしゅんさんには
試練のお届け物でしたねー、
やっちまうのは当然かとw。
私は今日血液検査終わったのであとは野となれ山となれ、
今日は飲んじゃいますわ、えへへ。
 syunfamily 2012/01/10 12:34
うん
誘惑が強すぎる贈り物だよね~^^。

結果が出るまで時間あるからね~~
飲んじゃえ~飲んじゃえ~(笑)
みたお 2012/01/10 11:44
やっちゃったね~(@_@;
ワシも今日は新年会やで~
でも、ここんとこずっと飲んでるから今日は軽めにするつもり…タブン
 syunfamily 2012/01/10 12:35
そうして下さい~。
特に、場所が新宿ですからね。
お気お付けて~~^^。
三輪昌志 2012/01/10 11:46
やっちゃいましたか(爆)。
ま…たまには(笑)。
 syunfamily 2012/01/10 12:36
うん
この頃~~たまにはが、多すぎる気がする~~(笑)
YGT 2012/01/10 11:55
そりゃあ。
そんなお酒があったら。
しょうがないっすよねえ。^^
 syunfamily 2012/01/10 12:38
だよな~
「久保田 万寿」は年に2~3回しか飲めないもの~^^。
tomytomy 2012/01/10 12:47
あははは。やっちまいましたか。
でも、うらやましいなあ。
 syunfamily 2012/01/10 12:53
うん
根性無しや~~(´_`。)グスン 
バービィーちゃん 2012/01/10 13:04
大丈夫・大丈夫~゚+。
取り戻せる・・・に、違いない・・・
・・・そして、わたしも・・・(>_<")
 syunfamily 2012/01/10 14:41
あっははは~
バビさん~一緒に頑張ろう~~(笑)
audrey 2012/01/10 13:08
大変遅くなりました、ボス!
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

早速、やっちまったんですか、、、
私はあと一週間で健康診断なので、ぐっと我慢します。
でも、あさって女子会と言う名の平均年齢56才の新年会。
週末、ヴァイオリンサークルの新年会。。。
誘惑多すぎ(汗)
 syunfamily 2012/01/10 14:43
こちらこそ、あけおめ~今年もよろしくお願いします~♪

健康診断前に、誘惑の雨あられだね~~(笑)

Tosshii55 2012/01/10 13:31
嬉し哀しき久保田万寿の図式ですな。良い部下をお持ちで。

小生も義妹からのお歳暮で、生まれて初めて万寿をいただきました。
とても嬉しいのだけど、高くて持ったいなくて、まだ半分ぐらいは
残っています。
 syunfamily 2012/01/10 14:52
ありがとうございます。
どうも、久保田の朝日酒造の社長の親戚見たいです~^^。

千寿や百寿はよく飲みますが、久保田の最高峰「万寿」はなかなか飲めませんよね~
「やわらかく」「ふっくら」とした味は、いつ飲んでも最高です~~(^^)




コミュ 2012/01/10 14:36
杏宏ママと一緒に
片付けに行きましょうか(^^)

あと二週間ですから頑張って落としましょう(^^)
 syunfamily 2012/01/10 14:54
あっははは~Kingコミュさんまで~~(笑)

あと2週間~頑張ります~~(^^)/
うみのおとこ 2012/01/10 15:04
体重より血圧に悪そうなセットですねー
ビンに目盛を付けとかないとダメですよ~
 syunfamily 2012/01/10 15:08
流石~うみさん。
本当に、今朝の血圧上昇してたわ~~(泣)
これからは、目盛をつけます~(^^)
キューと 2012/01/10 17:25
これでは負けちゃいますね~
私も今、目の前のプチケーキと戦っております(爆
 syunfamily 2012/01/10 17:37
あっははは~
キューとさん~頑張れ~(笑)
世界平和 2012/01/10 17:29
>誘惑に負けてしまいました~~~~~ガクッ!!▄█▀█● …反省~~です。
うふっ、、、、
ここにもいた!! (笑)

私達いろんなことを乗り越えて来たのに、どうして目の前の美味しいものに我慢が出来ないのかしら? (笑)
 syunfamily 2012/01/10 17:38
うん
目の前の美味しいものの~誘惑は強し~~(爆)
ちびおかん 2012/01/10 17:57
そうそう、今日からですよー。^^
まだ大丈夫。
3週間あるから落とせるはず。(爆)
 syunfamily 2012/01/10 21:19
うん
まだまだ、大丈夫や~~
今日から~頑張る~^^。
ボンド88 2012/01/10 18:44
なんとおいしそうなものを食べているのですか・・・いいなぁ・・・
今日からきゃべつを主食にしなければいけませんね(笑)
 syunfamily 2012/01/10 21:20
うん
キャベツとサラダで、頑張るぞ~~
の予定・・・・・???
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