no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 180 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
西海食品 白菜（1人前） 8.5 kcal
ずいき（1人前） 7.4 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
16時
春日井 くろあめ（3人前） 90 kcal
18時
ばら１００グラム 牛肉（1.3人前） 337 kcal
19時
ブランデー（3人前） 213 kcal
ごはん（1人前） 180 kcal
長ネギ（1人前） 112 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（2人前） 2 kcal
焼麩（5人前） 9.5 kcal
  1402 kcal
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