no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 299 kcal
西海食品 はくさい（1人前） 19.4 kcal
春菊（1人前） 5.5 kcal
リンゴ（1人前） 32.9 kcal
みかん（1人前） 33.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根（根）（1人前） 9.9 kcal
にんじん（1人前） 20 kcal
ごぼてん（2人前） 54 kcal
板こんにゃく（1人前） 2.5 kcal
ニッスイ ちくわ（2人前） 32 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 69 kcal
19時
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜（1人前） 24.6 kcal
里いも（1人前） 111 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
粕汁（1人前） 92.3 kcal
ブランデー（1人前） 284 kcal
  1852 kcal
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