２０％減に向けて　（１０７日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

２０％減に向けて　（１０７日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ハムとキャベツのソテー、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 牛スジ肉の煮込み定食（白米、お浸し、お吸い物、温泉卵、牛スジ）

【晩ごはん】 野菜炒め（豆苗の塩炒め）、茄子の揚げ物（薄切り２枚）、マーラーメン

【今日の感想】 今週は若干多めの食事が多く、また寒さも一段と。。なので、停滞期です。。完全に。

【記録グラフ】
体重
96.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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