２０％減に向けて　（１０８日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>スブタ701さんのトップページ>記録ノートを見る>２０％減に向けて　（１０８日目）
12年01月14日（土）

２０％減に向けて　（１０８日目）
< ２０％減に向けて　... 　｜　１０％減に向けて　... >
【朝ごはん】 大きめの肉まん１個、大きめのあんまん（1/3個）、ウーロン茶、

【昼ごはん】 ミックスフライの盛り合わせ（ホタテ、海老、海老クリームコロッケ、一口ヒレカツ）、キャベツ、豚汁、白米

【晩ごはん】 アメリカ産牛リブロース一人１５０ｇのロースト、ポテトとブロッコリーのソテー

【今日の感想】 ひとつずつカロリーを計算してみると、ミックスフライの方が、通常のとんかつよりも低カロリーである。。。海老とかホタテなんかは、１個１００ｋ以下みたいだし、一口ひれかつも知れてる。。。。キャベツを大量にフライの前に食べて。。。たまには、良いですかね。こういう食事。

【記録グラフ】
体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE