１０％減に向けて　（１０９日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

１０％減に向けて　（１０９日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ぶどう、ヨーグルト、ソイラテ

【昼ごはん】 豚野菜味噌ラーメン

【晩ごはん】 アメリカ産リブロースの残りをビーフシチューに（２５０ｋくらい）、うすきりのフランスパン１切れ、白身魚のソテー

【今日の感想】 お昼に食べた味噌ラーメンがかなり不安ではあるが、スープは残した。。。。でもなるべく、味噌ラーメンは食べないようにしないと。。。脂分が多いからね。そろそろ停滞期を脱出したいが。。こんな食事じゃあ無理か。。

【記録グラフ】
体重
96.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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