２０％減に向けて　（１０６日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

２０％減に向けて　（１０６日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ビーフシチュー（１人前２５０ｋ）、トマトジュース、ヨーグルト、ソイラテ、いちご

【昼ごはん】豆腐の厚揚げの肉詰め定食（白米、納豆+卵、豚汁、お浸し、厚揚げ）

【晩ごはん】 白米、魚の干物各種、豚汁、牡蠣の小松菜のソテー

【今日の感想】 これだけ寒くなってくると、身体も脂肪を溜め込もうとするのか、体重がなかなか動きませんな。

【記録グラフ】
体重
96.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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