no title【オチの無い男さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

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【朝ごはん】
うどん
【昼ごはん】
リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん
【間食】

【晩ごはん】
肉野菜炒め ご飯1/3 豚汁1杯 セロリ2本
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
うどん（1人前） 428 kcal
14時
リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん（1人前） 732 kcal
19時
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2173 kcal
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