仙台移動【オチの無い男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

仙台移動
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【朝ごはん】
納豆ごはん
【昼ごはん】
つけめん(中)
【間食】

【晩ごはん】
伊達の牛タン定食・中生
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
つけ麺（1人前） 440 kcal
20時
ご飯（1人前） 420 kcal
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
23時
伊達 牛タン定食（1人前） --- kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 45 kcal
  1635 kcal
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