no title【オチの無い男さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【朝ごはん】
肉まん
【昼ごはん】
サラダボール おにぎり
【間食】
煎餅1枚
【晩ごはん】
味噌ラーメン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
12時
セブンイレブン 野菜を食べよう!7種野菜の彩りサラダボウル（1人前） 49 kcal
セブンイレブン おにぎり（1人前） 175 kcal
リプトン アップルティー（1人前） 145 kcal
19時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
  1026 kcal
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