寝不足のせい？それとも...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

寝不足のせい？それとも...
< 残り2週！ 　｜　すっきりすっきり～... >
今朝は、なぜか起きる予定の時刻より40分も早く目が覚めてしまいました...。
おかげで寝不足..ZZzzz...。
そのせいかどうかわからないのですが、
昼間は急に頭痛が...。
またこれが数週間も続くのか！と内心かなりびくびくしてましたが、
夜にはだいぶ楽になりました。
ただ、今日はトレーニングを控えました。
明日以降、頭痛起きなければいいなあ。っていうか、もうかんべんしてほしいよ...。



今、仕事で新しい技術を勉強中です。部全体で。
新しい、っていうか、世間的には全然新しくもないのですが、
うちの会社では今まで使ってこなかったもの。
でも今後の開発案件で思いっきり必要になりそうです。
で、今日はそれに夢中になってたらついつい帰るのが遅くなっちゃった。
おなかすいたことも忘れて...。
さあ忙しくなるぞー！





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　NG
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積
　12月(25/31)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
　01月(16/18)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.86kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
63.33kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.97%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
コメント
tomytomy 2012/01/19 01:09 
仕事モードですねえ。活気づいてる感じですねえ♪
 どりり 2012/01/19 10:53 
やっと面白くなってきそうです(^^;
仕事もテニスも肉体改造もはりきっていこうと思います♪
杏宏ママ 2012/01/19 09:56 
頭痛は別物っぽい気がするけどね～
新しい技術かぁ～ワクワクしちゃうね～
僕も勉強しようかな～
 どりり 2012/01/19 10:57 
今日は頭すっきり～！...のような気もするし、なんか変のような気もする。
ま、大丈夫でしょう！(^^;

ここんとこ、新しいこと覚えるということがなかったので、
久しぶりに新鮮な気分になってます♪
コミュ 2012/01/19 17:43 
新しい技術を学ぶのって
大変ですけど面白いですよね。

頭痛、続かないといいですね。
 どりり 2012/01/20 10:12 
おかげさまで頭痛はすっかり治まりました。
続くとキンゲークリアも難しくなったと思います...。
よかったよかった(^^;
ちびおかん 2012/01/19 18:56 
新しいことってワクワクしますねー。
忙しそうですが、どりさんのことだから
しっかり運動もしちゃうんだろうな。^^
 どりり 2012/01/20 10:14 
今まで忙しさを理由にトレーニングしなかったことがよくありましたので、
反省してます(^^;
できるだけ時間を無駄にしないで、たとえ少しの時間しかとれなくても
何かしらやっていこうと思いますー！
三輪昌志 2012/01/19 19:06 
やるきマンマンですね～～＾＾。
頭痛…大丈夫ですか？
 どりり 2012/01/20 10:15 
ありがとうございます。
もうすっかり大丈夫です！
やっぱり寝不足が原因だったのかなあ。
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