ああああ～【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

ああああ～
< いざ！長崎へ！↑ 　｜　雪だ!!→ >
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約94分 約7.37km　消費442.4kcal 10527歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　長崎は～今日も～…
やっぱり雨だった…(T_T)
昨日は仕事が終わった後、大宴会に突入！
支那さん大爆走でしたわ～（笑）
でも、皆さんに楽しんで戴いてよかったですわ～
昨日は散々お酒を戴いたあと、本場の〆とんこつラーメン♪
やっぱり美味いわ～♪
さて、天気は昨日が曇りで今日は歌の通り「今日も雨だった～」っす（笑）
でも、午前中はちょいと観光！
って…どこ行くべ(?_?)
ま…適当にo(^-^)o
昼から支那さんも合流です～♪
夕方着で東京に戻ります～
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から289.94km　古川まで0.16km！
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
0kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食一式（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/01/19 09:43 
いいなぁ～
全国どこに行っても、カラ友さんと合流できますね^^
学生の頃に長崎に行っって以来、34年・・・・
見学したいところは、たくさんありますよ～！！
 みたお 2012/01/19 13:48 
本当だね～
カラトモ様々だよね～
有り難いことだよp(^^)q
呼んでくれれば新潟も行くよ～♪
さのっちょ 2012/01/19 09:56 
東支那さんの大暴走ってどんだけ？？
楽しめて良かったですね。。
 みたお 2012/01/19 13:37 
本人曰く普通だそうで(@_@;
でも、最高に楽しかったよ～♪
 今日これから帰ります。
syunfamily 2012/01/19 13:33 
あっははは～お疲れ様でした。
やっぱり～予想通り～大暴走でしたか～（笑）
ゆっくり観光楽しんで来て下さいね～（＾＾。
 みたお 2012/01/19 13:59 
 楽しかったよ～♪
爆走もね～（笑）
もうすぐ帰ります。
三輪昌志 2012/01/19 19:00 
おちかれさま～～でした。
大暴走…見てみたかったなぁ～～(笑)。
お気をつけてお帰りくださいねぇ～＾＾。
 みたお 2012/01/19 21:50 
ありがとう～
面白かったよ～♪
ありがとう～無事に帰りました＾＾
きこたん 2012/01/19 22:07 
やー良かったねー♪
私もここのカラ友ちゃんのお陰でずいぶんと助けてもらってますわー＾＾；
 みたお 2012/01/19 22:20 
うん♪
本当にありがたいことだよ～＾＾
カラ友は「タ・カラ＝宝」だね＾＾
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