今朝も雨…【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

今朝も雨…
< 歯医者 　｜　寝坊しました >
今朝も雨が降っていたので、地下道を走りました。
http://connect.garmin.com/activity/143008457
【記録グラフ】
カロリー合計
2693kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.22km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
18113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1377kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（2.3人前） 541 kcal
たまご（1.3人前） 84.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
20時
餃子（冷凍）（1人前） 473 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
アサヒビール スパークス刺激的レモンチューハイAlc.9%（2人前） 590 kcal
  2397 kcal
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