no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
しろな（1.2人前） 9.4 kcal
大根（葉）（1人前） 5.5 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.9人前） 0.9 kcal
ばなな（1人前） 25.8 kcal
12時
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
ディオ ちくわ（0.6人前） 68.4 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 75.3 kcal
19時
長いも（1人前） 16.3 kcal
oto まぐろ（1人前） 188 kcal
野菜あん（1人前） 122 kcal
白菜（1人前） 16.2 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
大根（根）（1人前） 5.6 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  1196 kcal
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