食べすぎ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

食べすぎ
< 四色パン 　｜　雪かき >
食べすぎ 画像1
今年になってからの食べすぎが止まりません。
体重も段々増え、今日は食べ過ぎのせいかお腹が痛かった･･･
なら、控えればいいという話ですが、これが出来ない＞＜）

昨晩も大きなお餅を入れたぜんざいを食べたのに、そのすぐあとにしっかり夕食を食べました^_^;)
ちょっと本当に控えないと胃腸がおかしくなりそう＞＜;)


[no title]
ブルーベリー入りパンです(^o^)／
やわらかくておいしかった(*^o^*)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
60秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/01/23 19:50 
＞ブルーベリー入りパンです(^o^)／
目にも良くて～美味しそうですね～＾＾。
 ボンド８８ 2012/01/24 18:10 
syunfamilyさん
はい、これが目に効いて老眼が少しでも改善すればいいのですが(^_^;)
杏宏ママ 2012/01/23 20:11 
ブルーベリーだけ？
クリームチーズも一緒だともっといいかも～♪
 ボンド８８ 2012/01/24 18:11 
杏宏ママさん
いや、クリームは当然入っています。
どちらも甘いのでまさに甘甘です
ちびおかん 2012/01/24 07:32 
たぶん成長期に入ったんですねー。

だからお腹がすくのかも？（笑）
 ボンド８８ 2012/01/24 18:12 
ちびおかんさん
なるほど、おかんさんいいこといわれる♪
これから身長が５センチほど伸びればいいなぁ･･･(笑)
三輪昌志 2012/01/24 09:43 
胃腸が鍛えられて…、食べてもお腹を壊さなくなりますよ(笑)。
 ボンド８８ 2012/01/24 18:14 
三輪車さん
胃腸の強さはそこそこでないと体重が限りなく増えそう･･･
東支那海 2012/01/24 11:42 
＞昨晩も大きなお餅を入れたぜんざいを食べたのに
今年は、まだ食べてません・・と言うか嫁が作ってくれない(泣)

新年の挨拶の時期を逸し、旧正月（昨日）にと思ってましたが
今日になってしまいました。
本年もよろしくお願いいたしますm(__)m
今年も美味しいパンを紹介して下さい～
 ボンド８８ 2012/01/24 18:17 
東支那海さん
ぜひ奥さんにおねだりして作ってもらってください♪

こちらこそどうぞよろしくお願い致します。
パンはがんばっておいしいのを探します(^_^)/
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