ダイエット開始から３年９ヶ月目　60.8kg→53.7kg -7.1kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

ダイエット開始から３年９ヶ月目　60.8kg→53.7kg -7.1kg
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体重はかる日。こわーーーーーーーーーーーい^_^;

【記録グラフ】
筋肉量
37.65
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1166kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 19.6 kcal
6時
コーヒー（1人前） 18.1 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
テンジャンスープ（1人前） 12.6 kcal
黒豆サラダ（1人前） 39.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ほっけ（1人前） 28.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
味噌汁（1人前） 21.2 kcal
高野豆腐（1人前） 71.3 kcal
  671 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/01/24 23:25 
!!負けずに頑張って下さい!!（礼）。
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